Nejlepších 2 cviků pro lehkou úroveň na záda se speciální osou při posilování

Hyperextenze s rotací o 45 stupňů

ZádaHamstringyBřicho

Speciální osa

Obrácený přítah s pokrčenými koleny

RamenaZádaTrapézy

Speciální osa