Nejlepších 6 cviků pro začátečníky na prsa s vlastní vahou při posilování

Kliky (zeď)

Prsa

Vlastní váha

Kliky

Prsa

Vlastní váha

Kliky na kolenou

Prsa

Vlastní váha

Široké kliky o zeď

Prsa

Vlastní váha

Rozpažování ve stoje s vlastní vahou

Prsa

Vlastní váha

Trojúhelníkové rozpažování ve stoje s vlastní vahou

Prsa

Vlastní váha