Nejlepších 6 cviků pro lehkou úroveň na lýtka s pěnovým válcem při protažení

Protahování předního holeního svalu

Lýtka

Pěnový válec

Protahování předního holeního svalu (jedné nohy) v lehu na podlaze

Lýtka

Pěnový válec

Protahování peroneálních svalů v bočním lehu na podlaze

Lýtka

Pěnový válec

Válení peroneálního svalu (jedna noha) ležmo na boku

Lýtka

Pěnový válec

Válení lýtek

Lýtka

Pěnový válec

Válení chodidla

Lýtka

Pěnový válec