Nejlepších 4 cviků pro experty na břicho s vlastní vahou při posilování

Nůžky

KvadricepsyBřicho

Vlastní váha

Plná výdrž na rukou (Full Planche)

Břicho

Vlastní váha

Výdrž na rukou ve žabím postoji (Frog Planche)

Břicho

Vlastní váha

Poklep na ramena

BřichoPrsa

Vlastní váha