أفضل 4 تمارين للأكتاف ببار EZ

جميع مستويات الصعوبة

جميع مستويات الصعوبة

متوسط

متقدم

تمرين التجديف القائم ببار EZ

أكتاف

بار EZ

ضغط مضاد للجاذبية بالبار المتعرج

أكتاف

بار EZ

تمرين سحب البار EZ بقبضة معكوسة والانحناء للأمام

أكتافظهرترابيس

بار EZ

رفع البار الأمامي واقفًا

أكتاف

بار EZ