logoFitAI
التمارينجرّب مجانًا

أفضل 3 تمارين سهلة للفخذ الأمامي برول فوم

قرفصاء جانبي مع دحرجة
تمديد الحمامة
تمرين دحرجة عضلات الفخذ الأمامية على الأرض