logoFitAI
التمارينجرّب مجانًا

أفضل 3 تمارين للفخذ الأمامي ببار EZ

رفعة البار الميتة بشريط EZ مع تمرين العضلة ذات الرأسين
تمرين فتح العصا السهلة بالركوع
تمرين الجلوس مع سحب الأرجل الجانبي بالعصا السهلة