logoFitAI
التمارينجرّب مجانًا

أفضل 2 تمارين القوة السهلة للظهر ببار خاص

الامتداد الخلفي الملتوي بزاوية 45 درجة
تمرين الجذف المقلوب بالركبتين المثنيتين