logoFitAI
التمارينجرّب مجانًا

أفضل 3 تمارين سهلة للظهر بالدمبل

سحب الدمبل بقبضة المطرقة على مقعد مائل
رفعة الدمبل للساق الممدودة (النسخة 2)
تمرين سوبرمان بالدمبل