Fit
AI
التمارين
جرّب مجانًا
أفضل 5 تمارين لأوتار الركبة على نظام تعليق
جميع أنواع التمارين
جميع أنواع التمارين
قوة
كارديو
جميع مستويات الصعوبة
جميع مستويات الصعوبة
متوسط
متقدم
ثني الساق بالحزام المعلق
أوتار الركبة
تعليق
تمرين لف الساق بالحلقات
أمام الفخذ
أوتار الركبة
تعليق
قفزة القرفصاء باستخدام الحزام
أمام الفخذ
أوتار الركبة
تعليق
تمرين القرفصاء المنفصل باستخدام الحلقات
أمام الفخذ
أوتار الركبة
تعليق
لف الساق بالورك المستقيم باستخدام الحلقات
أمام الفخذ
أوتار الركبة
تعليق
FitAI
