logoFitAI
التمارينجرّب مجانًا

أفضل 2 تمارين للمبتدئين للأرداف على منصة اهتزاز

تمرين الوقوف على الصفيحة الاهتزازية
تمرين الاندفاع على الصفيحة الاهتزازية