logoFitAI
التمارينجرّب مجانًا

أفضل 6 تمارين القوة المتقدمة للصدر بأوزان إضافية

ضغط سفيند بوزن
تمرين الضغط بمساعدة وبأوزان
ضغط بسترة الأوزان
تمرين الضغط على الدكة بوزن إضافي على طريقة سفيند
ضغط الصدر بالاستلقاء بزجاجة موزونة
ضغط سفيند بزجاجة موزونة