logoFitAI
التمارينجرّب مجانًا

أفضل 7 تمارين متوسطة للصدر بالكيتل بيل

ضغط الكيتل بيل المتناوب على الأرض
ضغط الأرضية بكرة الحديد بذراع واحدة
تمرين الضغط العميق بالكيتل بيل
ضغط صدر بالكيتل بيل واضعًا على الأرض
تمرين طيران الكيتل بيل على الأرض
ضغط البنش العكسي بالكيتل بيل
ضغط الكيتل بيل العكسي على الأرض