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最佳3个 肩部 特殊杠 拉伸练习
所有难度等级
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初学者
简单
单手悬挂伸展
背阔肌
肩部
特殊杠
死挂伸展
肩部
背阔肌
斜方肌
特殊杠
悬挂后仰拉伸
肩部
背阔肌
斜方肌
特殊杠