最佳5个 肱二头肌 负重 力量练习

所有难度等级

所有难度等级

中级

高级

加重站立臂曲举

前臂肱二头肌

负重

瓶装配重专注卷举

肱二头肌

负重

瓶装配重反握专注卷举

肱二头肌

负重

瓶子加重交替二头肌卷举

肱二头肌

负重

瓶子加重交替锤式卷举

肱二头肌

负重