2 bài tập Nâng cao Cơ thang Sức mạnh Máy đòn bẩy tốt nhất

Tập máy chèo ngồi cầm ngược (đĩa)

VaiCơ xôCơ thang

Máy đòn bẩy

Tập máy nhún vai kết hợp rút vai ngồi cầm ngược (đĩa)

Cơ thang

Máy đòn bẩy