2 bài tập Cơ đùi trước Sức mạnh Dụng cụ đặc biệt tốt nhất

Bảng cân bằng (V2)

Cơ đùi trướcBắp chânMôngGân kheo

Dụng cụ đặc biệt

Squat với trọng lượng cơ thể trên dây lỏng

Cơ đùi trướcGân kheo

Dụng cụ đặc biệt