2 bài tập Nâng cao Cơ đùi trước Sức mạnh Thanh tạ đặc biệt tốt nhất

Ngồi Chữ L

Cơ đùi trướcCơ bụngCơ tay sau

Thanh tạ đặc biệt

Chạm ngón chân lên xà treo

Cơ đùi trướcCơ bụng

Thanh tạ đặc biệt