3 bài tập Cơ xô Giãn cơ Bóng tập thăng bằng tốt nhất

Tất cả mức độ khó

Tất cả mức độ khó

Người mới bắt đầu

Dễ

Duỗi Cột Sống (trên bóng ổn định)

Cơ bụngCơ xô

Bóng tập thăng bằng

Giãn cơ lưng bên trên bóng ổn định

Cơ xô

Bóng tập thăng bằng

Giãn cơ lưng bên nằm ngang trên bóng ổn định

Cơ xô

Bóng tập thăng bằng