3 bài tập Dễ Gân kheo Sức mạnh Bóng tập thăng bằng tốt nhất

Cuộn chân (trên bóng ổn định)

Gân kheo

Bóng tập thăng bằng

Duỗi Một Chân (trên bóng ổn định)

Gân kheo

Bóng tập thăng bằng

Bài tập luyện tập bóng bay

Cơ đùi trướcGân kheo

Bóng tập thăng bằng