4 bài tập Dễ Mông Sức mạnh Ghế đặc biệt tốt nhất

Nâng Ngược Hông Trên Ghế Phẳng

Mông

Ghế đặc biệt

Hyperextension Ngược Kiểu Ếch (Trên Ghế)

Cơ xôMông

Ghế đặc biệt

Máy Phát Triển Cơ Mông Và Đùi - Gia Tăng Hông

Mông

Ghế đặc biệt

Nâng người ngược 45 độ

Mông

Ghế đặc biệt