3 bài tập Nâng cao Cơ tay trước Sức mạnh Tạ thêm tốt nhất

Curl Đứng Dùng Tạ

Cẳng tayCơ tay trước

Tạ thêm

Curl Tay Tập Trung Dùng Bình Nước

Cơ tay trước

Tạ thêm

Curl Tay Tập Trung Nắm Ngược Dùng Bình Nước

Cơ tay trước

Tạ thêm