Найкращі 3 вправи на трапеції з лендмайном просунутого рівня

Тяга Т-грифа на тренажері (з дисками)

ПлечіНайширшіТрапеції

Лендмайн

Тяга на тренажері Т-гриф зворотнім хватом

ПлечіНайширшіТрапеції

Лендмайн

Тяга в наклоні однією рукою з мінною установкою (V2)

ПлечіНайширшіТрапеції

Лендмайн