Найкращі 2 вправи на спецтренажері для початківців

Усі м’язи

Усі м’язи

Литки

Сідниці

Задня поверхня стегна

Квадрицепси

Велотренажер

СідниціЗадня поверхня стегнаЛиткиКвадрицепси

Спецтренажер

Ходьба на степмілі

КвадрицепсиЛиткиСідниціЗадня поверхня стегна

Спецтренажер