Найкраща 1 вправа для кардіо зі спецобладнанням середнього рівня

Усі м’язи

Усі м’язи

Прес

Литки

Сідниці

Задня поверхня стегна

Квадрицепси

Гаковий удар в кікбоксингу (на боксерській груші)

КвадрицепсиЗадня поверхня стегнаЛиткиСідниціПрес

Спецобладнання