Найкращі 2 вправи для розтяжки зі спеціальним грифом для початківців

Усі м’язи

Усі м’язи

Біцепс

Найширші

Плечі

Трапеції

Розтягування з супінацією на перекладині

Біцепс

Спеціальний гриф

Розтяжка в висі на перекладині

ПлечіНайширшіТрапеції

Спеціальний гриф