Найкращі 3 вправи для розтяжки на плечі зі спеціальним грифом

Усі рівні складності

Усі рівні складності

Початковий

Легкий

Розтяжка в висі на одній руці

НайширшіПлечі

Спеціальний гриф

Розтяжка в висі на перекладині

ПлечіНайширшіТрапеції

Спеціальний гриф

Розтяжка на перекладині з відхиленням назад

ПлечіНайширшіТрапеції

Спеціальний гриф