Найкращі 6 вправ на плечі з еластичною стрічкою

Усі типи вправ

Усі типи вправ

Силові

Розтяжка

Усі рівні складності

Усі рівні складності

Початковий

Легкий

Середній

Розтяжка плечей з гумовою стрічкою за спиною

Плечі

Еластична стрічка

Тяга до обличчя на колінах з еспандером

Плечі

Еластична стрічка

Розтяжка передньої стійки з еспандером

Плечі

Еластична стрічка

Жим над головою з еспандером

Плечі

Еластична стрічка

Згинання одного плеча з еспандером стоячи

Плечі

Еластична стрічка

Бічне відведення одного плеча з еспандером стоячи

Плечі

Еластична стрічка