Найкращі 2 вправи для розтяжки на квадрицепси на вібраційній платформі

Статична стійка на віброплатформі

КвадрицепсиЛиткиСідниціЗадня поверхня стегнаПрес

Вібраційна платформа

Випад на віброплатформі

КвадрицепсиЛиткиСідниціЗадня поверхня стегнаПрес

Вібраційна платформа