Найкращі 3 вправи на квадрицепси з трап-грифом

Усі рівні складності

Усі рівні складності

Середній

Просунутий

Станова тяга з трапецієвидним грифом

СідниціКвадрицепсиЗадня поверхня стегна

Трап-гриф

Ходьба фермера з трапецієвидним грифом

КвадрицепсиЗадня поверхня стегна

Трап-гриф

Присідання з трапецієвидним грифом

СідниціКвадрицепси

Трап-гриф