Найкращі 2 вправи для кардіо на квадрицепси на спецтренажері для початківців

Велотренажер

СідниціЗадня поверхня стегнаЛиткиКвадрицепси

Спецтренажер

Ходьба на степмілі

КвадрицепсиЛиткиСідниціЗадня поверхня стегна

Спецтренажер