Найкращі 5 вправ на квадрицепси на важільному тренажері легкого рівня

Розгинання ніг на тренажері

Квадрицепси

Важільний тренажер

Приведення стегон сидячи на тренажері

Квадрицепси

Важільний тренажер

Розгинання однієї ноги в тренажері

КвадрицепсиЗадня поверхня стегна

Важільний тренажер

Сидяча підтягування однієї ноги в тренажері

Задня поверхня стегнаКвадрицепси

Важільний тренажер

Розгинання ніг на тренажері сидячи (V2)

Квадрицепси

Важільний тренажер