Найкращі 3 вправи на задню поверхню стегна у тренажері Сміта просунутого рівня

Присідання з низьким положенням штанги на тренажері Сміта

СідниціКвадрицепсиЗадня поверхня стегна

Тренажер Сміта

Бічний крок на платформу в тренажері Сміта

КвадрицепсиЗадня поверхня стегна

Тренажер Сміта

Задній випад в тренажері Сміта (V2)

КвадрицепсиЗадня поверхня стегна

Тренажер Сміта