Найкращі 3 вправи на задню поверхню стегна зі стрічкою

Усі типи вправ

Усі типи вправ

Силові

Розтяжка

Усі рівні складності

Усі рівні складності

Початковий

Легкий

Підйом ноги з гумкою стоячи

Задня поверхня стегна

Стрічка

Розтяжка задньої поверхні стегна та ікорних м'язів стоячи з ременем

ЛиткиЗадня поверхня стегна

Стрічка

Трастер з еластичними стрічками

КвадрицепсиЗадня поверхня стегнаСідниці

Стрічка