Найкращі 5 вправ на литки на важільному тренажері середнього рівня

Підйом на носки сидячи на тренажері (з дисками)

Литки

Важільний тренажер

Підйом на носки стоячи на тренажері

Литки

Важільний тренажер

Підйоми на носки сидячи в тренажері для пресу ніг

ЛиткиКвадрицепси

Важільний тренажер

Ротаційна тренажер для ікорних м'язів

Литки

Важільний тренажер

Підйоми на носки сидячи на тренажері з плитами (версія 2)

Литки

Важільний тренажер