Найкращі 5 вправ на литки з гантелями легкого рівня

Підйом на носки з гантелею на одній нозі

Литки

Гантелі

Підйом на носки з гантелями стоячи

Литки

Гантелі

Підйоми на носки сидячи з гантелями

Литки

Гантелі

Підйоми на носки сидячи на одній нозі з гантелею (хват молот)

Литки

Гантелі

Підйом на носки на одній нозі з гантелею

Литки

Гантелі