logoFitAI
ท่าออกกำลังกายทดลองใช้ฟรี

ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 5 ระดับง่ายไตรเซปส์ดัมเบลเวทเทรนนิ่ง

เตะดัมเบลล์ข้างเดียว
เตะดัมเบลล์แบบนั่ง
ยืดไตรเซปด้วยดัมเบลในท่านั่ง
ยืดไตรเซปด้วยดัมเบลในท่านั่ง
การยืดไตรเซปด้วยดัมเบลล์ขณะนอน