ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 3 ระดับสูงบ่าเคตเทิลเบลเวทเทรนนิ่ง

โรว์เรเนกเกดด้วยเคทเทิลเบลล์สลับข้าง

หัวไหล่หลังบ่า

เคตเทิลเบล

โรว์เคทเทิลเบลล์สลับข้าง

หัวไหล่หลังหน้าท้องบ่า

เคตเทิลเบล

โรว์เคทเทิลเบลล์หนึ่งมือ

หัวไหล่หลังหน้าท้องบ่า

เคตเทิลเบล