ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 2 ระดับสูงทรัปบาร์เวทเทรนนิ่ง

กล้ามเนื้อทั้งหมด

กล้ามเนื้อทั้งหมด

ก้น

หลังต้นขา

ต้นขา

เดดลิฟท์บาร์รูปตัวเอช

ก้นต้นขาหลังต้นขา

ทรัปบาร์

สควอตด้วยแทรปบาร์

ก้นต้นขา

ทรัปบาร์