ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 2 ระดับสูงม้านั่งพิเศษเวทเทรนนิ่ง

กล้ามเนื้อทั้งหมด

กล้ามเนื้อทั้งหมด

ก้น

หลัง

ต้นขา

ยกน่องด้วยเลดแบบเอียงถอยหลัง

หลังก้น

ม้านั่งพิเศษ

การทำท่ากบยกสะโพกขณะนอนคว่ำบนพื้น

ต้นขาหลังก้น

ม้านั่งพิเศษ