ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 4 ระดับง่ายหัวไหล่ไม้

ประเภทการออกกำลังกายทั้งหมด

ประเภทการออกกำลังกายทั้งหมด

เวท

คาร์ดิโอ

ยืดเหยียด

หมุนภายนอกด้วย PVC

หัวไหล่

ไม้

ยืดด้านหน้าด้วย PVC

หัวไหล่

ไม้

ท่าส่งท่อ PVC ผ่านตัว

หัวไหล่

ไม้

วงแปดด้วยท่อ PVC

หัวไหล่หน้าอกบ่า

ไม้