logoFitAI
ท่าออกกำลังกายทดลองใช้ฟรี

ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 4 หัวไหล่ยางแรงต้านเวทเทรนนิ่ง

ดึงหน้าครึ่งเข่าด้วยสายยาง
กดไหล่ด้วยแบนด์ยาง
ยืดไหล่ด้านเดียวขณะยืนด้วยสายยืด
ยืดไหล่ด้านข้างด้วยสายยืดขณะยืน