ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 2 ระดับสูงหน้าต้นขาทรัปบาร์เวทเทรนนิ่ง

เดดลิฟท์บาร์รูปตัวเอช

ก้นต้นขาหลังต้นขา

ทรัปบาร์

สควอตด้วยแทรปบาร์

ก้นต้นขา

ทรัปบาร์