ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 2 ระดับกลางหน้าต้นขาลูกบอลทรงตัวเวทเทรนนิ่ง

บอลเสถียรภาพท่าสควอทขาเดียว

ก้นต้นขา

ลูกบอลทรงตัว

การคลานบอลเสถียรบนเข่า

ต้นขาหน้าท้อง

ลูกบอลทรงตัว