ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 2 ระดับกลางหลังส่วนกว้างสมิธแมชชีน

กู๊ดมอร์นิ่งขางอด้วยเครื่องสมิธ

หลังก้น

สมิธแมชชีน

โรวจับแคบด้วยเครื่องสมิธ

หัวไหล่หลังบ่า

สมิธแมชชีน