ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 2 หลังต้นขาทรัปบาร์เวทเทรนนิ่ง

ระดับความยากทั้งหมด

ระดับความยากทั้งหมด

กลาง

สูง

เดดลิฟท์บาร์รูปตัวเอช

ก้นต้นขาหลังต้นขา

ทรัปบาร์

ถือบาร์แบบเกษตรกร

ต้นขาหลังต้นขา

ทรัปบาร์