ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 3 ระดับสูงหลังต้นขาสายแขวนเวทเทรนนิ่ง

ริงเลกเคิร์ล

ต้นขาหลังต้นขา

สายแขวน

สควอทแยกขาด้วยริง

ต้นขาหลังต้นขา

สายแขวน

ริงเคิร์ลขาสะโพกตรง

ต้นขาหลังต้นขา

สายแขวน