ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 4 ผู้เริ่มต้นก้นยางแรงต้านเวทเทรนนิ่ง

แถบยืดเตะข้างขางอ (คุกเข่า)

ก้น

ยางแรงต้าน

เดินเป็ดด้วยแถบยืด

ก้น

ยางแรงต้าน

แถบยืดนอนกระดกขาออก

ก้น

ยางแรงต้าน

แถบยืดกลูตบริดจ์ขาเดียว

ก้น

ยางแรงต้าน