ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 2 ระดับกลางลูกบอล BOSU

กล้ามเนื้อทั้งหมด

กล้ามเนื้อทั้งหมด

น่อง

ก้น

หลังต้นขา

ต้นขา

ประเภทการออกกำลังกายทั้งหมด

ประเภทการออกกำลังกายทั้งหมด

เวท

คาร์ดิโอ

สควอทบนบอสูบอล

ก้นต้นขา

BOSU

การทำท่าลันจ์พร้อมยกเข่าสูงบนบอลบอซู

ต้นขาหลังต้นขาน่องก้น

BOSU