ท่าออกกำลังกาย ทดลองใช้ฟรี

ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 3 ระดับง่ายหน้าท้องเมดิซีนบอล

ซิตอัพด้วยบอลยา (กับผนัง)

ซิตอัพด้วยบอลยา (กับผนัง)

ต้นขา หน้าท้อง

เมดิซีนบอล

ครันช์พร้อมลูกยา

ครันช์พร้อมลูกยา

หน้าท้อง

เมดิซีนบอล

บอลยาบิดรัสเซียนแบบยกขา

บอลยาบิดรัสเซียนแบบยกขา

หน้าท้อง

เมดิซีนบอล